Go to the page content

Bine ai venit!

E clar că te afli aici pentru că vrei să-ți faci bine sau pentru că vrei să ajuți pe cineva drag să-i fie mai bine.

Adevărul despre greutate este un adevăr pe care fiecare îl înțelege diferit, pentru că este o problemă extrem de complexă și ne afectează altfel pe fiecare dintre noi. Este despre cum te simți, despre scările urcate cu greu și hainele care încep să devină sufocante. Este despre tensiunea arteriala mărită, despre colesterolul ridicat și despre multe alte afecțiuni care îți pun viața în pericol. 

Lupta cu greutatea în exces nu înseamnă doar voință, să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. E MULT MAI MULT DE ATÂT... 

În lupta cu greutatea în exces sunt implicați mai mulți factori și noi suntem aici să ți-i explicăm pe rând, pentru a da la o parte miturile și pentru a face loc informațiilor reale, pe baza cărora vei putea să începi să clădești drumul tău către sănătate.

De ce „Adevărul despre greutatea ta”?

Pentru că știm câte lucruri false circulă împrejur și conștientizăm că ai nevoie de un spațiu sigur. 

Așa cum ți-am promis, noi suntem aici să te ajutăm pe drumul către o viață mai bună și mai sănătoasă. 

Calculează indicele tău de masă corporală (IMC)

Este important să știi că pentru fiecare, greutatea are o semnificație diferită, iar indicatorul oficial de măsurare este indicele de masă corporală, notat pe scurt IMC.

Acesta este un instrument pe care specialiștii din domeniul sănătății îl folosesc atunci când discută despre greutate și despre riscurile asupra sănătății.
Cu cât acest indicator este mai ridicat, cu atât speranța de viață poate să scadă până la 10 ani, conform cercetărilor.

Indicele de masă corporală este o metodă care poate fi folosită atât de bărbați, cât și de femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 65 de ani. Dar nu este o metodă de calcul a greutății potrivită pentru copii, femei însărcinate, persoane cu masă musculară mare (sportivi) și vârstnici și nu este menită stabilirii procentului de grăsime corporală, a masei musculare sau osoase. 

Calculatorul de Indice de Masă Corporală (IMC) are rezultate orientative. El trebuie corelat cu alte măsurători și informații pentru a stabili riscurile pentru starea ta de sănătate. Astfel, este important să iei în considerare și măsurarea circumferinței abdominale (notate CA). În figura alăturată poți observa metoda de măsurare corectă a CA.

Valorile ei se interpretează astfel:

FEMEI:

  • normal < 80 cm;
  • crescut 80 - 87cm
  • foarte crescut ≥ 88 cm.

BĂRBAȚI:

  • normal < 94 cm;
  • crescut 94 -101 cm
  • foarte crescut ≥ 102 cm.

Valorile mari ale circumferinței taliei indică prezența riscului de apariție a diabetului zaharat tip 2, hipertensiunii arteriale, steatozei hepatice și a bolilor cardiovasculare.

Greutatea ta corporală și starea de sănătate sunt într-o strânsă legătură. Starea de sănătate poate influența, benefic sau nu, greutatea corporală, și invers, orice scădere sau creștere a greutății corporale poate influenta, în bine sau în rău, starea de sănătate. De aceea, menținerea unei greutăți normale este una dintre cele mai importante modalități de menținere a stării de sănătate și de evitare a riscului de îmbolnăvire.